ストレスの脳科学 予防のヒントが見えてくる（講談社） [電子書籍]

ストレスの脳科学 予防のヒントが見えてくる（講談社） の 商品概要

• 未解明の部分が多いストレスのメカニズム。最新の手法を用いた実験により、ストレス時の脳の反応が詳細にわかってきました。例えば、嫌な体験を思い出すだけでストレス反応は起きてしまいます。また、怒りをきっちり出せるとストレス反応は長引きません。心理的なストレスは繰り返すと反応が増強されます。本書で紹介する貴重な実験結果からは、ストレス予防のヒントが具体的に見えてきます。
  

• 目次

  はじめに
  プロローグ　ストレス研究の潮流
  第１章　ストレスをどう測るか
  第２章　ストレス研究の歴史
  第３章　脳の作りと働き
  第４章　ストレス状況で脳や体はどう反応するか
  第５章　心理的ストレス
  第６章　活動性ストレスは過労死モデルか？
  第７章　仕事とストレス
  第８章　加齢とストレス
  第９章　ストレス反応のドミノ倒し
  第10章　昼のストレスと夜のストレス
  第11章　ストレスと発散
  第12章　ストレス反応を和らげるもの
  第13章　ストレス・マネジメント
  エピローグ　ストレス社会の中で生きるかまえ
  謝辞
  参考文献
  

ストレスの脳科学 予防のヒントが見えてくる（講談社） の商品スペック