ひざの痛みがとれる本（講談社） [電子書籍]

ひざの痛みがとれる本（講談社） [電子書籍] の 商品概要

• 変形性ひざ関節症の一般的な治療は、痛み止めの内服とヒアルロン酸注射が中心です。一時的に楽になりますが効果は続きません。また、痛いからと安静にして動かなくなると日常生活に支障が出てきます。「黒澤式ひざ体操」は痛みをとるだけでなくひざを強くし再発を予防します。くつ下をはいてゆっくり前後に滑らせるだけの「くつ下体操」と片足ずつゆっくり脚を上げる「筋肉体操」を毎日朝晩、１週間で痛みはやわらぎます。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  【まえがき】
  【ひざの痛みの正体は】骨ではなく関節の軟骨が悪くなる病気
  【ひざの痛みの正体は】一度は受診して正しい診断を受けよう
  １　痛みが軽くなる黒澤式ひざ体操
  ２　変形性ひざ関節症の基礎知識
  ３　医療機関での治療法を見直す
  ４　運動の前後にはストレッチングを
  ５　元気に動ける生活は自分でつくる
  

ひざの痛みがとれる本（講談社） [電子書籍] の商品スペック