コレステロールにぐぐっと効く食事習慣（主婦の友社） [電子書籍]

コレステロールにぐぐっと効く食事習慣（主婦の友社） の 商品概要

• コレステロール値が高くても、痛みはありません。
  でも、それを放置してしまうと、動脈硬化や脳梗塞、
  心筋梗塞などの命にかかわる重篤な病気に
  つながってしまいます。
  そうなる前に下げなければ！
  
  「何をしたらいいのかわからない」、「難しいことは
  できない」、「運動は苦手」という人には、食事習
  慣の改善がおすすめです。
  食材や調味料の選び方、食べ方の工夫など、
  無理せずにできることばかりを集めました。
  
  例）
  ●酢たまねぎはコレステロールを下げる。
  ●食用油はオリーブオイル、玄米オイル、ココナッツオイルを選ぶ。
  ●飲み物はウーロン茶かコーヒー。
  ●卵は食物繊維の多い野菜と一緒に巣ごもり卵に。
  ●豆腐と魚を組み合わせると、コレステロール低下作用が高まる。
  

コレステロールにぐぐっと効く食事習慣（主婦の友社） の商品スペック