あらゆる病気は歩くだけで治る！（SBクリエイティブ） [電子書籍]

あらゆる病気は歩くだけで治る！（SBクリエイティブ） の 商品概要

• ズボラな人でも続く、効果が出る！
  
  10万部突破の続編
  最新の研究でわかった
  医者とクスリに頼らず自分で治すウォーキングの黄金律
  全国33自治体が続々と採用　がん研究センターも太鼓判を押す！
  「１日１万歩は病気になる！」…世界中が「奇跡の研究！」と絶賛した、15年5000人の大規模調査が、いま日本人の常識をくつがえす！
  
  「中之条研究」と呼ばれる研究をもとにした「ウォーキングの黄金律」は、全国の自治体に広まり、国の指針や一部上場企業で採用されるなど、健康の新定番になりつつあります。
  本書は、そんな最新事例を盛り込んだ、10万部突破の『やってはいけないウォーキング』続編の１冊。
  

• 目次

  はじめに
  第１章　１日１万歩で病気になる！　歩き方の新常識
  第２章　最新研究でわかった！　病気を遠ざける「歩き方の黄金律」〈理論編〉
  第３章　「中強度」ウォーキングとは、どのように歩くのか？〈実践編〉
  第４章　実践者の声！　これが「病気に効く」歩き方
  第５章　ズボラな人もできる！　健康長寿な生活たった５つのコツ
  第６章　今日からはじめよう！　全国に広がるウォーキングの新潮流
  おわりに
  

あらゆる病気は歩くだけで治る！（SBクリエイティブ） の商品スペック