中村天風から教わったやさしい瞑想法（プレジデント社） [電子書籍]

中村天風から教わったやさしい瞑想法（プレジデント社） の 商品概要

• 瞑想とは、「心を洗う」こと。
  １日30分、悩みや心配事で曇った心を洗濯してあげよう。
  すると、あなたの中の何かが変わる──
  18歳のときに中村天風と出会い、晩年の12年に渡って直接指導を受けた数少ない一人である著者。
  ストレスフル社会を生きるすべての人たちに向けて書かれた、最も効果的で実践しやすい瞑想法の解説書です。
  
  瞑想は、心の自然をとりもどすこと
  瞑想は、自分の良心の声を聞く方法
  瞑想は、人をプラス思考に導く
  瞑想は、悩みや心配事から救ってくれる
  瞑想は、よき助言者を自分のなかに持つということ
  瞑想は、睡眠よりも深い休息をあたえる
  瞑想は、自然治癒力をたかめる
  瞑想は、無限の生命力を心の奥から汲みだす
  
  【著者紹介】
  沢井淳弘(さわい・あつひろ)
  1939（昭和14）年、大阪に生まれる。京都大学英文科卒。京都産業大学名誉教授。京都市在住。
  18歳のとき、心と身体の真の健康を確立する方法として「心身統一法」を創案した中村天風（1876-1968）からはじめてヨーガ式の瞑想を学ぶ。
  以後、12年間にわたって薫陶を受ける。
  中村天風の教えを元に瞑想の実践・研究を続けた結果、51歳の時に開眼。心が完全に空になる状態を初めて自覚する。
  それ以来、悩まされていた腰痛や不眠から解放されるとともに、現在に至るまでなにひとつ病なく、
  日々身体の芯から生きる喜びが感じられる“絶対幸福感”を得られるに至る。
  編著者として『心を空にする～中村天風「心身統一法」の真髄』（財団法人天風会監修、飛鳥新社、2009年2月）、訳者として『レトキ詩集』（国文社）などがある。
  

• 目次

  【目次より】
  ◆序章　瞑想の境地
  ◆第一章　瞑想とはなにか
  ◆第二章　瞑想の目的と効用
  ◆第三章　瞑想に関する医学の研究
  ◆第四章　瞑想の方法（一）―一点注視法
  ◆第五章　瞑想の方法（二）―一音傾聴法
  ◆第六章　瞑想の姿勢
  ◆第七章　瞑想と座禅の違い
  ◆第八章　ヨーガと禅のつながり
  ◆第九章　私の瞑想体験
  ◆第十章　瞑想の達人としての天風
  ◆終章　天風先生の思い出
  

中村天風から教わったやさしい瞑想法（プレジデント社） の商品スペック