自分をいたわる暮らしごと（主婦と生活社） [電子書籍]

自分をいたわる暮らしごと（主婦と生活社） [電子書籍] の 商品概要

• 10代のころからファッション誌やCMのモデルとして活躍し、
  俳優・岩城滉一氏と結婚後は理想のカップルとしても人気に。
  60歳を過ぎてなお、内面からにじみ出る輝きとナチュラルな美しさは増すばかり。
  その秘訣は、シンプルで心地よい、自然体を楽しむ毎日の暮らし。
  多くの女性の憧れ的存在である著者が、初めて綴ったエッセイです。
  
  【内容】
  
  Chapter１｜食と向き合いきれいを育む
  ・体が欲するものを素直に取り入れる
  ・手作りすることで意識が変わる
  ・メインはランチ、いつも腹八分目がちょうどいい
  ・お肉と白いものをやめて心と体を軽やかに
  ・誰かのために作る、そう思うとワクワクする
  ・キッチンで過ごす穏やかな時間が一番好き
  Chapter２｜これからは日々いたわる
  ・美しさは１日にして成らず
  ・今必要なのは内も外もたっぷりの潤い
  ・湯たんぽはベストフレンド
  ・若いころより疲れやすいと自覚する
  ・メイクは年齢とともにシンプルに
  ・ストレスを感じたらまずは深呼吸
  Chapter３｜ファッションで今の自分を表現
  ・心地よく快適に、そして自分らしく
  ・お手本は街中で出会うかっこいい人
  ・グレーヘアが色の選択肢を広げる
  ・コーディネートの基本はMix＆Match！
  ・アクセントアイテムで好感度アップ
  ・帽子でおしゃれに紫外線対策
  Chapter４｜小さな幸せを重ねて暮らす
  ・気持ちが安らぐ、生活感のある空間が好き
  ・自然に寄り添いながら、自然体で暮らす
  ・“ちょっと適当”ぐらいが心地よい
  ・“買わない”から、ものを減らして身軽になる
  ・１日、１時間を大切に暮らす
  ・植物と触れ合い、人付き合いを知る
  Chapter５｜自分のこと、夫婦のこと、家族のこと
  ・日本とスウェーデン、ハーフの自分が好き
  ・人生の道しるべは努力家の祖父
  ・理想の女性像は気丈な曾祖母
  ・正反対夫婦の円満の秘訣
  ・親を看取る、それは幸せなこと
  ・60歳、これからの10年を考える
  ・人生は映画のようなもの
  

自分をいたわる暮らしごと（主婦と生活社） [電子書籍] の商品スペック