超「姿勢」力（クロスメディア・パブリッシング） [電子書籍]

超「姿勢」力（クロスメディア・パブリッシング） の 商品概要

• 4週間で姿勢を矯正し、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する。
  そのための方法を凝縮したのが本書だ。
  
  ▼事実、姿勢が悪いとリアルに疲れる
  姿勢が悪いだけでパフォーマンスは相当落ちる。見栄えが悪い以上に、疲れやすくなるからだ。
  「正しい姿勢はつらい」「背中を丸めて座ったほうがラク」と感じるのは、あくまで錯覚にすぎない。ラクだと思っている姿勢はじつは筋肉の一部を酷使していて、続けていると疲れが一箇所に集中してしまう。
  体はどんどんゆがみ、骨や関節、筋肉が本来あるべきポジションからずれていき、
  ・肩こり、腰痛
  ・代謝が落ち、太りやすくなる
  ・集中力が低下する
  ・冷え性、肌荒れ、顔のたるみ
  ・やる気や自信の喪失
  ・ストレスに弱い
  などの症状まで引き起こす。
  
  ▼疲労回復専用ジムが開発した最強最速の姿勢矯正プログラム
  本書で紹介するプログラムは、東京・千駄ヶ谷の疲労回復専用ジム「ZERO GYM」で行なわれているプログラムの中から、
  わかりやすく、ひとりでも比較的簡単に取り組めるトレーニングを選りすぐってまとめたものだ。
  最大の特徴は「４週間でブリッジをできる体になる」という明確な期間とゴールを設定したこと。
  「子どもの頃にやった」という人も多いであろう、ぐぐーっと伸びるあのポーズ。
  じつは大人になった今だからこそ、やるべき理由がある。なぜならブリッジには、猫背解消に必要な関節の動きや
  筋肉収縮がバランスよく組み込まれているからだ。いわばブリッジは「姿勢矯正パーフェクトポーズ」なのである。
  「ブリッジができる体＝ゆがみや凝りのない体になる」ということ。本書の目的はあくまで姿勢矯正だが、
  その目的を達成するためのツールとしてブリッジを位置づけ、4 週間で達成を目指す。効果が目に見えるので、
  モチベーションをキープしやすいし、正しく最終目標ストレッチ要素の高い動きを中心に「ほぐし」と「ポジションセット」を
  一気に進めることができるのだ。ぜひ本書で、姿勢矯正に成功し、疲れない体と輝かしい未来を手に入れてほしい。
  

超「姿勢」力（クロスメディア・パブリッシング） の商品スペック