1日10分走る青トレ（ゴルフダイジェスト社） [電子書籍]
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1日10分走る青トレ（ゴルフダイジェスト社） [電子書籍]

原 晋(著者)
価格：￥815（税込）
ゴールドポイント：163 ゴールドポイント（20％還元）（￥163相当）
フォーマット：
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出版社：ゴルフダイジェスト社
公開日： 2017年11月02日
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1日10分走る青トレ（ゴルフダイジェスト社） [電子書籍] の 商品概要

  • 箱根駅伝に連覇するなど、青山学院大学を“陸の王者”に育て上げた原晋監督が、初のランナーズBOOKを書き上げました！ 青学の選手たちのように笑顔で楽しく、気持ちよく走れるランニング法を、原監督が解説します。そのメソッドは、1日「たった1500m、たった10分」走るだけ。いつもダラダラと長く走っているようでは、しっかりしたフォームができないだけでなく、ケガや故障につながったり、モチベーションが上がらずに挫折したりするもの。短い距離を正しい姿勢で走ることでフォームが身につく。そうすることでカラダが変わり、フルマラソンにもつながるランニングができるのです。ダイエットや健康のためにも、他のスポーツをする基礎トレーニングとしても、効果がある理論です。

1日10分走る青トレ（ゴルフダイジェスト社） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード C820
Cコード 2075
出版社名 ゴルフダイジェスト社
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紙の本のISBN-13 9784772841764
ファイルサイズ 61.8MB
著者名 原 晋
著述名 著者

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