肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし（主婦の友社） [電子書籍]

肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし（主婦の友社） の 商品概要

• アキレス腱は、歩いたり、走ったりするときのバネ。
  アキレス腱がかたくなると、歩くのが遅くなる、姿勢が悪くなる、
  そのせいで関節に負担がかかり、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になっています。
  アキレス腱とつながっているふくらはぎの筋肉がかたくなると、
  血行不良からむくみや疲れやすさにもつながります。
  1日1回、20秒、アキレス腱をすーっとのばすだけで、
  ひざや腰の痛みが楽になり、一日がずっと心地よく、快適に。
  歩いたり、体を動かしたりするのが楽になること請け合いです。
  それ以外にも、姿勢がよくなる、血行がよくなることで冷えが改善される、
  むくみがとれる、足首が引きしまって美脚になるなど、よい効果がたくさん。
  立ってのばす、座ってのばす、家事の合間、トイレに行ったとき、
  電車を待っているときにのばす、一日のあらゆるチャンスをとらえて、アキレス腱をのばすだけ。
  一生歩ける足腰をつくるために大切な、一番簡単な方法
  

肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし（主婦の友社） の商品スペック