一流ランナーは必ずやっている！ 最高のランニングケア（カンゼン） [電子書籍]

一流ランナーは必ずやっている！ 最高のランニングケア（カンゼン） の 商品概要

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  走るだけでは強くなれない! ランナーのための新常識
  
  すべてのランナー必携のランニングケア本!
  
  フルマラソンの大会に出場してタイムを狙う人、ダイエットやストレス発散目的で走る人。
  走る理由は様々ですが、日常的にランニングをしているランナーの多くが抱えている悩み
  それが足や腰の違和感や痛みです。筋肉痛レベルから日常動作に支障をきたしてしまう人までいます。
  
  本書では、多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な「ランニング前後の“ケア"」をまとめました。
  「世界一伸びるストレッチ」などで実績のある中野ジェームズ修一氏が監修として、
  箱根駅伝でスターとなった神野大地選手の専属トレーナー・佐藤基之氏が
  一流ランナーが必ず行っているケアの方法をわかりやすく解説します。
  

一流ランナーは必ずやっている！ 最高のランニングケア（カンゼン） の商品スペック