産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット（KADOKAWA） [電子書籍]

産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット（KADOKAWA） の 商品概要

• ダイエットの基本は、食と運動。でも、食べたい物を我慢したり、時間をかけたトレーニングは無理。それが本音です。そこで、あらゆるダイエット法のよいとこ取りで、やせグセをつけて、無理なくやせる方法を公開。
  
  おやつも我慢しないで食べるけど、200キロカロリーまで。夕食は炭水化物を抜き、１日５分のスクワット。難しいことは何もないダイエット法を紹介。
  我慢しないから続けられるMONA流ダイエット方法は、働くおかあさんにもできる簡単なものばかり。
  食べやせ食材を使った作りおきおかずは、毎日のお弁当や夕食に活用。何種類もあるMONA流エクササイズは気に入ったものを１日５分だけ。
  まずは１週間チャレンジして、続けられるようだったら３か月。みるみる体型が締まり、メリハリボディに。
  目指すは、体重減ではなく、くびれのあるメリハリ美ボディです。MONA流美ボディメイクをお試しください。
  

産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット（KADOKAWA） の商品スペック