マラソン100回の知恵（平凡社） [電子書籍]

マラソン100回の知恵（平凡社） [電子書籍] の 商品概要

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  市民ランナーの市民ランナーによる市民ランナーのための本。マラソンを走って知恵がつくかどうかはわからないが、フルを百回以上完走した経験を活かし、実用に徹して書かれた本書には、市民ランナーの現実に即した小さな知恵が満載。あなたもこれでサブフォー間違いなし。プロの立場を徹底的に排した反エリートマラソン宣言。
  

• 目次

  はじめに-市民マラソン入門
  こころとからだの準備
  プロダクツ、コース、ダイエット
  トレーニングとレース出場
  フルマラソンに向けて
  マラソンの走り方
  走力アップのために
  「卒業」を目指して
  おわりに-「卒業」後の進路
  付録
  

マラソン100回の知恵（平凡社） [電子書籍] の商品スペック