塩分1日6gで血圧を正常化するおいしい食事（主婦の友社） [電子書籍]

塩分1日6gで血圧を正常化するおいしい食事（主婦の友社） の 商品概要

• 生活習慣病を予防する大前提は、
  血圧を正常な状態にコントロールすること。
  そして、それに欠かせないのが、生活習慣の改善、
  とりわけ食事への配慮です。
  本書は、高血圧や血圧が高めの人のために、
  知っておきたい高血圧の医学知識や、
  特に食事に主眼をおいて治療法を説明した「解説編」と、
  自由な組み合わせで栄養バランスのとれた
  献立が作れるレシピ集の「実践編」の２つに分け、
  実際の血圧コントロールに役立つノウハウを
  わかりやすく紹介しました。
  「解説編」では、血圧値と高血圧症の基礎知識から、
  血圧を下げる食事法、減塩調理のテクニック、
  加えて手軽にできる運動療法、薬の知識まで、
  図表やイラストを多用して、平易に解説。
  「実践編」では、血圧を下げるのに役立つ栄養素を
  たっぷりとれて塩分を抑えた
  主菜、副菜、小鉢の各料理を数多く収載しました。
  血圧値が気になるすべての人と、
  そのご家族におすすめの一冊です。
  

塩分1日6gで血圧を正常化するおいしい食事（主婦の友社） の商品スペック