0秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる（主婦の友社） [電子書籍]

0秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる（主婦の友社） の 商品概要

• 立ち方、歩き方、日常生活の動作を
  正しいものにすることでやせ体質になれる方法。
  どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。
  
  【立ち方・歩き方編／監修　新保泰秀先生】
  ・足首のゆがみが全身のゆがみにつながる　
  ・正しい歩き方であれば
  １日３００歩でダイエット効果あり　
  ・両方のくるぶしを結んだ線＝バランスポイントに重心を置く　
  ・バランスポイントで立つといきなりカッコよく見える　
  ・新保式ボールウォーキングを徹底解説　
  ・ハイヒールで出かけるときのボールウォーキング　
  
  【日常生活の動作編／監修　佐々木豊先生】
  ・胴体に「円柱」をはめ込むイメージを持つ　
  ・家事、職場・・・気づいたときに胴体に円柱を入れる　
  ・円柱を入れる＝体幹を中心としたトレーニング　　
  行動スケジュールモデルつき。
  巻末には体をゆるめるトレーニングも収録！
  

0秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる（主婦の友社） の商品スペック