血糖値にぐぐっと効く生活習慣（主婦の友社） [電子書籍]

血糖値にぐぐっと効く生活習慣（主婦の友社） [電子書籍] の 商品概要

• 血糖値が高いままでいると、糖尿病になり、
  さらには失明、足の切断、人工透析、脳梗塞や心筋梗塞など、
  恐ろしい合併症へつながってしまいます。
  
  なので、血糖コントロールは必須です。
  「わかってはいるけれど、何からはじめたらいいのかわからない」、
  「厳しい食事制限や、ハードな運動はやりたくない」という人に向けて、
  無理せずにできることばかりを集めました。
  
  例）
  ・「食品の選び方や食べ方」を覚えれば、血糖コントロールはらくらく
  ・質のいい「睡眠」が、血糖値下げに効果的
  

血糖値にぐぐっと効く生活習慣（主婦の友社） [電子書籍] の商品スペック