70歳からの筋トレ&ストレッチ (法研) [電子書籍]
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70歳からの筋トレ&ストレッチ (法研) [電子書籍]

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出版社:法研
公開日: 2017年12月21日
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70歳からの筋トレ&ストレッチ (法研) [電子書籍] の 商品概要

  • 寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップさせることです。90歳の女性でも、筋力トレーニングによって歩行がスムーズにできるようになったという実験結果もあります。高齢だからとあきらめず、いくつになっても行う筋力トレーニングは健康長寿の秘密兵器です。この本で、かっこいいおじいちゃん、おばあちゃんになれます。
  • 目次

    第1章 70歳からの筋トレ 実技編
    第2章 70歳からのストレッチ 実技編
    第3章 なぜ筋トレは健康長寿に有効か?

70歳からの筋トレ&ストレッチ (法研) [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード C620
Cコード 0077
出版社名 法研
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784865134087
ファイルサイズ 40.0MB
著者名 大渕 修一
著述名 著者

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