マンガでわかるメンタルトレーニング（SBクリエイティブ） [電子書籍]

マンガでわかるメンタルトレーニング（SBクリエイティブ） の 商品概要

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  スポーツでもビジネスでも、その世界で一流と呼ばれている人には共通する特徴があります。
  それは“精神的にタフ”なこと。では、どうすれば弱い精神面を鍛えることができるのでしょうか。その答えがこの本にあります。
  数多くのトップアスリートと交流してきた著者が、誰にでもできる精神のトレーニング方法をわかりやすく親しみやすいマンガとともに解説していきます。
  

• 目次

  序章　メンタルトレーニングが急速上達を実現してくれる
  第1章　目標設定理論を理解しよう
  第2章　自信をつける思考パターンを身につけよう
  第3章　自己暗示の達人を目指そう
  第4章　最高のパフォーマンスを再現するイメージトレーニング
  第5章　プレッシャーをコントロールするスキルを身につけよう
  第6章　集中力を高めて急速上達を　実現しよう
  第7章　メンタルタフネスを身につけよう
  第8章　リラックスの達人を目指そう
  第9章　日誌を記入する習慣を身につけよう
  

マンガでわかるメンタルトレーニング（SBクリエイティブ） の商品スペック