自分を変える「脳」の習慣（SBクリエイティブ） [電子書籍]

自分を変える「脳」の習慣（SBクリエイティブ） の 商品概要

• ●「自信がない」「続かない」「行動力がない」…
  人生の悩みは、脳科学で解決できる！
  
  「自信がないからできない」「やってみても続かない」「行動力がない」など、
  様々な悩みを持つ方も多いと思いますが、実は「行動」を変えようとしてもすぐに戻ってしまいます。
  
  ●リバウンドをなくし、なりたい自分になるカギは、「脳と仕組み」と「記憶」です。
  本書は、脳科学・心理学・臨床心理学などの点から、「記憶」「脳」を管理して、
  思い通りの自分になる方法を紹介します。
  

• 目次

  序　章　自分を変えるには、まず記憶を変える
  第１章　「できる自信」は誰にでも持てる──「できない記憶」を「できる記憶」に変える
  第２章　「三日坊主の自分」を「続けられる自分」に変える──「続かない環境・記憶」を「続く環境・記憶」に変える
  第３章　「行動できない自分」を「行動力のある自分」に変える──「できない」行動を「できる」行動に変える
  第４章　すぐイライラ・クヨクヨする自分を変える──感情に巻き込まれずに、活用する方法
  第５章　ミス・失敗だらけの自分を変える──ワーキングメモリを圧迫せず、解放する
  第６章　「苦手な人・もの」とうまく付き合う──「自分」の記憶も「相手」の記憶も観察する
  第７章　なりたい自分に変わる「未来記憶」の育て方
  

自分を変える「脳」の習慣（SBクリエイティブ） の商品スペック