レシート貼るだけダイエット（マガジンハウス） [電子書籍]

レシート貼るだけダイエット（マガジンハウス） [電子書籍] の 商品概要

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  ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
  
  不思議とやせる！と評判の「レコーディング・ダイエット」の進化系。
  食材の買い物、ランチ、外食、コンビニまで、
  「飲食」に関する「レシートを貼るだけで痩せる」60日の新メソッド。
  
  　1週間分の買い物をしたスーパーのレシート、コンビニのスムージーのレシート、
  ランチ時のカフェのレシート…。食に関わる全てのレシートを、毎日貼る！　
  　そして「1週間に１度」、レシートを見直して、総カロリーを足し算する。
  面倒なカロリー計算は必要ありません。
  本誌に貼り付けた「食品別カロリーBOOK」から該当カロリーを引き写せばOK。
  「レシート貼り＆摂取カロリー足し算」を６０日間繰り返すだけ。
  
  自分の食の傾向を視覚化すれば、、、「痩せない理由」が見えてくる。
  実際は食べているのに心で食べてないことにしている「間食」を発見できるはず。
  食生活の悪循環に気づくことが、ダイエットの第１歩です。
  
  １週間単位で、日記のように生活を見直す欄もあるので、
  少しづつ、挫折せずに、９週間レコーディングができます。
  ６０日間積み重ねれば、必ずキレイに痩せるはず。
  なお、紙版の「レシートを貼るだけダイエット」の誌面は、
  レシートを貼りやすいL判サイズになっています。
  

レシート貼るだけダイエット（マガジンハウス） [電子書籍] の商品スペック