Number Do EXTRA（ナンバー・ドゥ・エクストラ）1分で顔のむくみがスッキリ! 簡単「骨」ストレッチ （Sports Graphic Number PLUS（スポーツ・グラフィック ナンバー プラス））（文藝春秋） [電子書籍]

Number Do EXTRA（ナンバー・ドゥ・エクストラ）1分で顔のむくみがスッキリ! 簡単「骨」ストレッチ （Sports Graphic Number PLUS（スポーツ・グラフィック ナンバー プラス））（文藝春秋） の 商品概要

• 骨をつかむと体も心もラクになる！
  私たちは日常のなかで、知らないうちに“無駄な力”を使ってしまっています。
  いくらマッサージでほぐしても体の使い方が同じままなら、疲れやすい体質は変わりません。
  そこでおすすめしたいのが「骨ストレッチ」です。
  「骨ストレッチ」を実践すれば、短時間で身のこなしが軽やかになり、
  ひどい肩コリ、腰痛、膝痛から解放されていきます。また、顔のむくみを解消し、
  小顔を手に入れることも可能です。
  PART1 顔のむくみをとって小顔に！
  頭頂ひらき／三叉神経ほぐし／蝶形骨ストレッチ／耳まわりストレッチ／ほお骨ストレッチ
  PART2 「骨ストレッチ」って何？
  PART3 体を変える立ち方、歩き方
  PART4 腰痛、肩コリ解消！
  手首背伸び／手首腰のばし／手首肩甲骨ストレッチ／烏口突起ほぐし／手のひら返し／手ほどき
  （※2015年7月刊「ゆるめる力 骨ストレッチ」と2016年6月刊「やせる力 骨ストレッチ」の一部を加筆、修正の上、再構成したMOOKの電子版です）
  

Number Do EXTRA（ナンバー・ドゥ・エクストラ）1分で顔のむくみがスッキリ! 簡単「骨」ストレッチ （Sports Graphic Number PLUS（スポーツ・グラフィック ナンバー プラス））（文藝春秋） の商品スペック