40代からの体幹ビューティ・メソッド（SBクリエイティブ） [電子書籍]

40代からの体幹ビューティ・メソッド（SBクリエイティブ） の 商品概要

• 40代になると、だれでも簡単にはやせなくなるという現実に直面します。
  体は衰えるばかりで、とくにお腹まわりの脂肪はたまっていく一方。
  「どうにかしなければ」と食事制限や運動を実践しても、若いころのようにダイエット効果が出なくなります。
  
  こんなときにおすすめなのが、「体幹ビューティー・メソッド」です。
  ムリなく続けられる1日10分のプログラムを実践することで、カラダが根本から変わり、
  余分な脂肪がつかずに疲れにくい、ずっと若い体になっていきます。
  
  著者の本橋恵美さんは、モデルやタレント、ヨガやピラティスのインストラクターから絶大な支持を得ているコンディショニングトレーナー。短期間で必ず結果を出すレッスンと、リバウンド無しの正しいカラダづくりの理論で、これまでに数多くの女性を救ってきました。
  
  40代は、このまま衰えていくか、実年齢より若く見られる素敵な大人の女性でいられるかの分かれ道。
  カラダを引き締めながら美しさを内面から引き出す新習慣を、今すぐはじめましょう！
  

• 目次

  はじめに　誰だっていつまでもキレイでいられる！
  体幹ビューティ・メソッドなら　一日10分でキレイにやせる！
  CHAPTER 1　理論編　「老けない女」の秘密は体幹にあり！
  CHAPTER 2　実践編　体幹ビューティ・メソッド
  CHAPTER 3　習慣編　毎日続けてキレイをキープ
  CHAPTER 4　応用編　若々しいボディに！　部位別集中プログラム
  　部位別集中プログラムで鍛える筋肉はココ！
  　1　下腹を凹ます
  　2　ヒップアップ＆太ももの引き締め
  　3　ウエストのくびれ（1）
  　4　ウエストのくびれ（2）
  　5　美脚＆美尻
  　6　バストアップ＆二の腕引き締め
  　7　首のシワを消す＆ウエストのくびれ
  おわりに
  部位別集中プログラム早見表
  

40代からの体幹ビューティ・メソッド（SBクリエイティブ） の商品スペック