簡単！時短！低カロリー！ 電子レンジで作る基本のおかず（オーバーラップ） [電子書籍]

簡単！時短！低カロリー！ 電子レンジで作る基本のおかず（オーバーラップ） の 商品概要

• 電子レンジ料理は、使う油が少なく、普通に作るよりカロリーが抑えられる。
  加熱中は放置できるので、もう1品作ったり、洗い物ができたりと効率的。
  火を使わないから、火加減調整もいらないため、お料理ビギナーでもラクラク&失敗なし!
  野菜を茹でると栄養素がとけだしてしまうが、レンチンなら栄養の損失は最低限。
  耐熱ボウルや耐熱皿で調理するため、洗い物が少なくて済む・・・・・・と、いいことだらけのレンチン料理。
  人気の若手料理家・北嶋佳奈が、レンチン料理の便利さを使った基本のおかずレシピを考案。
  簡単で美味しくてカロリー低めの90品を厳選して紹介。
  各メニューにはカロリーと糖質量を付記。
  ダイエット料理本としてもお役立ちの1冊!
  

簡単！時短！低カロリー！ 電子レンジで作る基本のおかず（オーバーラップ） の商品スペック