体脂肪を減らすストレッチ（主婦の友社） [電子書籍]

体脂肪を減らすストレッチ（主婦の友社） [電子書籍] の 商品概要

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  ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすメソッドを、日本の女性パーソナルトレーナー第一人者が丁寧に紹介
  
  ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすためのメソッドです。
  日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者、
  池田佐和子さんが懇切丁寧に教えますので、
  あなたも最大効率で体脂肪減少と体力アップ間違いなしです。
  体脂肪を減らすイコール、無駄のないくびれメリハリボディが手に入るということ！　
  年齢、性別問わず行えます。さらには体が硬い人でも心配いりません。
  
  序章（ストレッチでやせる理由５）　
  ＰＡＲＴ１　基本のストレッチ８
  ＰＡＲＴ２　部位別ストレッチ
  ＰＡＲＴ３　なりたい体別ストレッチ＆トレーニング
  ＰＡＲＴ４　パーツやせトレーニング
  
  池田 佐和子：NIKE契約インストラクター。
  日本における女性パー ソナルトレーナー第一人者。
  女性誌やテレビ媒体からの取材や原稿依頼でも活躍中。
  著作に「池田佐和子の1週間でかんたんスロトレ」や
  DVD「キレイになる池田佐和子のスロートレーニング ～スリムボディでアンチエイジング」がある。
  

体脂肪を減らすストレッチ（主婦の友社） [電子書籍] の商品スペック