文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識（文藝春秋） [電子書籍]

文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識（文藝春秋） の 商品概要

• 文春クリニック　健康長寿を約束する　老けないカラダの新常識
  
  【第１章　衰えない体のつくり方】
  ◎「フレイル予防」で老けない体になる
  ◎健康寿命をのばす“超簡単”筋トレ
  ◎舌を鍛えて「寝たきり」予防！
  ◎“疲れないカラダ”を自宅でつくる
  
  【第２章　「カラダの不調」解消マニュアル】
  ◎「尿の悩み」完全解消ガイド
  ◎「歯の寿命」は十年延ばせる！
  ◎「睡眠障害」を完全克服する
  ◎腎臓は揉むより筋トレ
  ◎「冷え症」「乾燥肌」はこう防ぐ
  ◎権威が教える“正しい血圧対策
  ”
  【第３章　心身の病を乗り越えろ】
  ◎「誤嚥性肺炎」で死なずにすむ方法
  ◎「脊柱管狭窄症」にご用心
  ◎「脳卒中」はこうして防げ
  ◎「のどの違和感」に気をつけろ
  ◎「目の疾患」完全対策
  ◎私たちは「認知症」の淵から甦った
  ◎「高齢者うつ」の見極め方
  
  【第４章　長生きのための新健康法】
  ◎毎日のお風呂で免疫力を上げる
  ◎ペットを飼えば健康長寿！
  ◎「死ぬまでセックス」は健康にいいか
  ◎六十五歳からの薬の飲み方
  

文春クリニック 健康長寿を約束する 老けないカラダの新常識（文藝春秋） の商品スペック