7ルールダイエット（ベストセラーズ） [電子書籍]
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7ルールダイエット（ベストセラーズ） [電子書籍]

杉山 舞(著者)
価格：￥1,408（税込）
ゴールドポイント：282 ゴールドポイント（20％還元）（￥282相当）
フォーマット：
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出版社：ベストセラーズ
公開日： 2018年04月24日
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7ルールダイエット（ベストセラーズ） [電子書籍] の 商品概要

  • 7つのルールでダイエット！
    今の太る暮らし方から、30日後にはやせる暮らし方に変化。
    しかももうリバウンドはしない!!
    この本は変わりたいけど、変われない
    わかっているけど、一歩を踏み出せない
    そんなあなたのための本です

    基本の7つのルールは？
    （１）毎日、朝食を食べる
    （２）まずは、野菜から食べる
    （３）空腹時には「GI値」の低いものを食べる
    （４）食事の比率は「朝3・昼2・夜1」をめざす
    （５）毎日、ボディラインを鏡で見る
    （６）毎日、同じ時間に体重を計る
    （７）今日できた自分をほめる

    これでダイエットのしやすい、生活習慣に変える。
    合わせてボディメイクも行う。
    これさえ身に付ければ、もう他のダイエットは要りません。
    まさに「最後のダイエット」なのです！

7ルールダイエット（ベストセラーズ） [電子書籍] の商品スペック

Cコード 0077
出版社名 ベストセラーズ
本文検索 可
紙の本のISBN-13 9784584138700
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ファイルサイズ 37.8MB
著者名 杉山 舞
著述名 著者

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