からだの痛みを和らげるマインドフルネス（創元社） [電子書籍]
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からだの痛みを和らげるマインドフルネス（創元社） [電子書籍]

価格：￥3,080（税込）
ゴールドポイント：616 ゴールドポイント（20％還元）（￥616相当）
フォーマット：
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出版社：創元社
公開日： 2018年04月27日
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からだの痛みを和らげるマインドフルネス（創元社） の 商品概要

  • ※電子書籍版には、付属CDはありません。ご希望の方は、紙書籍版をお求めください。
    痛みを増幅させていたのは、痛みに抵抗する「心の働き」だった――。慢性痛を引き起こすメカニズムを学びながら、この「心の働き」を変えていくためのマインドフルネス瞑想を実践する。1回10分程度の瞑想を1日2回、8週間続けるプログラムで、慢性痛の苦しみやストレスに自分で対処できる方法を身につける。からだへの負担の少ない姿勢や動きも図解で詳しく紹介する。

からだの痛みを和らげるマインドフルネス（創元社） の商品スペック

書店分類コード P320
Cコード 3011
出版社名 創元社
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784422116761
ファイルサイズ 20.0MB
著者名 ダニー ペンマン
ヴィディヤマラ バーチ
小野 良平
著述名 著者

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