お手軽！アスペルガー症候群でも、ちょっとした10のコツで生きづらさが解消される！（まんがびと） [電子書籍]

お手軽！アスペルガー症候群でも、ちょっとした10のコツで生きづらさが解消される！（まんがびと） の 商品概要

• さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）
  
  【書籍説明】
  こんにちは、INてぐらると申します。
  
  アスペルガー症候群の生きづらさを解消する10のコツへ、ようこそ
  
  本書を手にとっていただき、ありがとうございます。
  
  アスペルガー症候群であるあなたは、様々な生きづらさを日々抱えて、悩んでいるかと思います。
  例えば、
  
  ・あの人との関係、うまくいかないなあ・・・
  
  ・疲れすぎてしまうなあ・・・
  
  ・人と違っているのはいいのかなあ・・・
  
  ・なんかうまくいかないなあ・・・
  
  と、色々なことで、悩んでいるのではないでしょうか?
  
  私もとても悩みました。上のように感じたことも、一度や二度ではありません。今でこそ、ここで本を書いていますが、それまではとても苦しい思いをしました。不登校も経験しました。
  
  本書では、アスペルガー症候群であるあなたのために、当事者である私が、「このままじゃいけない」「なんとかしよう」と考え、実践して、生きづらさを楽にできた、悩みを解消できたコツのうち、特に良かったと思えた10のコツをお伝えします。
  
  
  
  【目次】
  コツその1：3行日記をつける
  コツその2：休みをあらかじめ予定に入れる
  コツその3：良かったことを振り返る。
  コツその4：人とのコミュニケーションは2つの“あい”を意識する
  コツその5：朝、その日の目標を持つ
  コツその6：「違いがあるのは素晴らしい」と考える。
  コツその7：趣味を持つ
  コツその8…　以上まえがきより抜粋
  

お手軽！アスペルガー症候群でも、ちょっとした10のコツで生きづらさが解消される！（まんがびと） の商品スペック