ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方（大和書房） [電子書籍]

ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方（大和書房） の 商品概要

• 今日からはじめられる“認知行動療法”のセルフケアメソッド！
  「落ち込みやすく、立ち直りにくい」「人の目を気にしすぎてしまう」「なんだか生きづらい」……そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか？
  認知行動療法の第一人者が教える、生きづらさの原因になる「考え方のクセ」と「行動」を変える方法。
  

ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方（大和書房） の商品スペック