マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術（主婦と生活社） [電子書籍]

マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術（主婦と生活社） の 商品概要

• 累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊！
  “自分”を変えるヒントが満載！ しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。
  
  【内容】
  
  ★１章★「敏感すぎる」のは理由がある!?
  　メンタル術の「まとめ」（１）「でも」で事実確認
  
  ★２章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術
  　悩み（１）周りの目が気になって仕方ない
  　悩み（２）頼まれごとが断れない
  　悩み（３）評価が気になり仕事が進まない
  メンタル術の「まとめ」（２）責任転嫁！／（３）これでいいのだ！
  
  ★３章★「内気な自分」を解決するメンタル術
  　悩み（４）何気ない言葉がすごく気になる
  　悩み（５）自分の意見がはっきり言えない
  　悩み（６）なんでも自分が悪いと感じる
  メンタル術の「まとめ」（４）一歩だけ！／（５）言葉変換！
  
  ★４章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術
  　悩み（７）自分に自身が持てない
  　悩み（８）異性と話すのが苦手
  会話テクニックの「まとめ」（１）「たらうれしい」／（２）オープンクエスチョン／（３）キーワードを拾う
  
  ★５章★「マイナス思考」を解決するメンタル術
  　悩み（９）プラス思考になれない
  　悩み（10）パニックになりやすい
  

マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術（主婦と生活社） の商品スペック