日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方（CEメディアハウス） [電子書籍]

日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方（CEメディアハウス） の 商品概要

• １日15分、たった３回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。
  
  ●血圧が下がった
  ●腰痛が和らいだ
  ●ぜん息が改善した
  ●関節リウマチが改善した
  ●ヘルペスウイルスが不活性化した
  ●Ｂ型肝炎ワクチンの働きが高まった
  ●ＨＩＶウイルスの量が減った
  ●慢性の頭痛や腹痛が改善した
  ●慢性骨盤痛症候群の痛みが緩和した
  ●線維筋痛症やがんの痛みが和らいだ
  ●通院回数が減った
  ●不眠症が改善した
  ●集中力が高まった
  ●介護うつ、産後うつを防げた
  ●失業後、早期に再就職できた
  ●欠勤が減った
  ●夫婦間のコミュニケーションがよくなった
  
  欧米医学界の最前線から、上記のような結果が見られたさまざまな研究を紹介！
  
  併せて効果的な「感情日記」の書き方についてご説明します。
  

日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方（CEメディアハウス） の商品スペック