1日5分の背骨ストレッチ つらい痛みや不調に効く！（マイナビ出版） [電子書籍]

1日5分の背骨ストレッチ つらい痛みや不調に効く！（マイナビ出版） の 商品概要

• “背骨ストレッチ”で体の痛みや不調がラクになる！
  頭痛、肩こり、腰痛、胃腸の疲れなど、多くの人が悩まされている体の痛みや不調は「背骨のゆがみ」からきていることも少なくありません。また、目の疲れや胸やけ、便秘、婦人科系のトラブルといった症状も、背骨や背中まわりの筋肉が関係していることが多くあります。
  
  本書は、背骨のゆがみをととのえ、気になる不調を改善する「背骨ストレッチ」を紹介します。部位別、症状別にストレッチ方法やツボマッサージを分かりやすく解説し、１日５分で背骨のゆがみや体の疲れをリセット。忙しい毎日でも続けられる簡単ストレッチが満載の一冊です。
  

1日5分の背骨ストレッチ つらい痛みや不調に効く！（マイナビ出版） の商品スペック