70歳からの肉食革命（山と溪谷社） [電子書籍]

70歳からの肉食革命（山と溪谷社） [電子書籍] の 商品概要

• 70歳からはメタボを気にせず肉食チェンジ!コレステロールはおおいに結構!
  80歳まで足腰元気!100歳人生は夢じゃない!
  
  100歳人生が現実になってきた超高齢化社会ニッポン。
  でも足腰元気に長生きしないと意味がない。
  そこで必要なのが、70歳からの肉食ライフ。
  高齢になればなるほど「肉食」は必須。
  
  正しい肉食生活を送ることで、90歳まで体力・気力のピークを維持、
  自分で歩き、身の回りのことを一人でこなせる老後が確実に見えてきます。
  
  70歳を超えたら、もうメタボは気にしない。
  大好きなお肉をしっかり食べる「70歳からの肉活ライフチェンジ」を軸に、
  健康長寿研究の第一人者である内科医が、
  ドクター白澤流「肉食養生訓」を紹介します。
  
  第1章
  「白澤流 肉食十訓」肉食こそ健康長寿の秘訣
  
  第2章
  70歳から進める「肉食」生活のすすめ
  
  第3章
  足腰元気の秘訣は「咀嚼力」にあった
  
  第4章
  食べていい肉・悪い肉の違いとは？
  
  第5章　
  健康長寿に関する雑学あれこれ
  

70歳からの肉食革命（山と溪谷社） [電子書籍] の商品スペック