1日2分で一生歩ける体に！ 世界一ゆる～いスクワット（日経BP社） [電子書籍]

1日2分で一生歩ける体に！ 世界一ゆる～いスクワット（日経BP社） の 商品概要

• 
  日経ヘルス編集部が多くの名医や専門家に取材するなかで、
  「一つだけ運動するとしたら、何でしょう？」と聞くと、
  必ず上がるのが「スクワット」でした。
  でも「回数をこなせない」「意外とハード」と思っている人も多いはず。
  そこでお薦めは「ゆるスクワット」。
  
  椅子に座る動きを応用したラク～にできるスクワットです。
  短い時間＆少ない回数でも十分に効果が期待できますし、
  ケガのリスクも少ないから、毎日続けられます！
  
  この先もずっと若々しい健康なカラダを手に入れるために、
  今日から「ゆるスクワット」生活、始めましょう
  

1日2分で一生歩ける体に！ 世界一ゆる～いスクワット（日経BP社） の商品スペック