正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる（実業之日本社） [電子書籍]

正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる（実業之日本社） の 商品概要

• あなたのランニングフォーム、大丈夫ですか？　マラソンには悩みがつきもの。「体幹ってどこ？」「本当の骨盤前傾って何？」「脱力ランニングとは？」。普段の姿勢を正せば、カッコよく、ダイエット効果の高い、効率的ランが実現できると断言する「人気スポーツ整体師」と「シューズと足とインソールの達人」が、カラダに負担のかからない『上手な走り方』を伝授。「間違ったランニングフォームとその弊害」「ヒザにくる走り、こない走り」「足首と足裏の話」「肩が凝らない走り方」「脱力＝自然体＝良い姿勢」「おじいちゃんランナーはなぜ速い!?」など、ランナー必読のコンテンツ満載。これを読めば、ケガなく安全に、生涯ランを楽しめる！
  

• 目次

  はじめに 悩み多きランナーたちへ
  第1章 あなたのランニングフォーム、大丈夫ですか？
  第2章 上手に走るということ
  第3章 ランニングフォーム矯正塾
  第4章 脱力ランと整体ランのすすめ
  第5章 もっと楽しく、速くなる！
  あとがき ゆっくり長く楽しもう
  

正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる（実業之日本社） の商品スペック