わたしたちの「筋トレ」（マイナビ出版） [電子書籍]

わたしたちの「筋トレ」（マイナビ出版） [電子書籍] の 商品概要

• ダイエットや筋トレ、意気込んで始めたはいいけど長続きしない……。
  そんなお悩みを持つあなたにオススメしたいのが、本書『わたしたちの「筋トレ」』です。
  
  総フォロワー数30万人超の人気インスタグラマー20人が、実体験を元にした筋トレメソッドを直伝！
  具体的なエクササイズはもちろん、一日のスケジュール、長続きさせるコツなど、体型に悩むあなたに必要な情報がギュギュッと詰まっています。
  
  宅トレ派もジム派も、インスタグラマーたちの筋トレテクで理想のボディを手に入れましょう！
  
  ☆こんな筋トレを掲載！
  ・二の腕に効く腕上げ
  ・美尻を作るヒップアップ
  ・下腹を引っ込めるレッグレイズ
  ・キレイなくびれを作るツンツン体操
  ・下半身を引き締めるワイドスクワット
  ・バランスボールの上でダンベルプレス　など
  
  ☆その他のコンテンツも充実！
  ・筋トレの疑問や悩みQ&A
  ・筋トレ効果がアップするグッズ紹介
  ・インスタグラマーのこだわりウェア紹介
  ・クールダウンの効果と方法紹介
  

わたしたちの「筋トレ」（マイナビ出版） [電子書籍] の商品スペック