マンガでわかる 心の不安・モヤモヤを解消する方法(池田書店)(PHP研究所) [電子書籍]
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マンガでわかる 心の不安・モヤモヤを解消する方法(池田書店)(PHP研究所) [電子書籍]

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出版社:PHP研究所
公開日: 2018年07月20日
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マンガでわかる 心の不安・モヤモヤを解消する方法(池田書店)(PHP研究所) の 商品概要

  • 重たい心が、フワッと軽くなる“心のヒント”。心のしくみを知り、考え方を変えることで、不安を解消する本です。心のケアの第一人者、大野裕が解説します。 ◆特徴 ★「また、失敗したらどうしよう……」そんな心が軽くなる方法を紹介。 ★心のしくみを知り、考え方を変えることで、不安を解消する。 ★心のケア(認知行動療法)の第一人者、大野裕による解説。 ★深呼吸によるリセット法、筋弛緩法、ルーティンなど、テクニックも紹介。 【繰り返し読みたくなる“心のヒント”を紹介。】●不安にもメリットがある!? ●危険を過大評価していませんか? ●気持ちを抑えすぎないようにしましょう ●不安が強ければ、人に話すだけで心が軽くなる ●SNSが不安を強めるワケ ●完璧主義の心の負担を軽くする3つのポイント

マンガでわかる 心の不安・モヤモヤを解消する方法(池田書店)(PHP研究所) の商品スペック

発行年月日 2018/05/09
書店分類コード P320
Cコード 2011
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784262123608
ファイルサイズ 186.0MB
著者名 大野 裕
優輝 光太朗
サイドランチ マンガ
著述名
マンガ

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