女性アスリートの教科書（主婦の友社） [電子書籍]

女性アスリートの教科書（主婦の友社） [電子書籍] の 商品概要

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  女性スポーツ選手は、女性の身体特性に基づいたトレーニングや心身のケアが必須。
  部活女子やアスリートの指導者や保護者必読。
  
  女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。
  
  スポーツのしすぎによる
  「無月経」「貧血」「エネルギー不足」
  「将来の骨粗しょう症」などの
  身体的トラブルを防ぎ、
  運動パフォーマンスを上げるためのトレーニング方法や
  栄養、月経コントロールなどの知識を、
  図解でわかりやすく解説しています。
  
  もっと力を伸ばしたい10代のスポーツ選手や 部活に励む女子中学生・高校生、
  その指導者や保護者は必読の一冊です。
  
  ・Part1:女性アスリートは男性とどう違うの?
  ・Part2:女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス
  ・Part3:「太りたくない」がもたらすトラブル
  ・Part4:燃え尽きないためのトータルメンテナンス法
  ・Part5:女性アスリートをのばすトレーニング方法
  
  須永 美歌子（すながみかこ）:日本体育大学教授。博士(医学)。
  運動時生理反応の男女差や月経周期の影響について検討し、女性のための効率的なコンディショニング法やトレーニングプログラムの開発を目指して研究に取り組んでいる。
  

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