長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる！（幻冬舎） [電子書籍]
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長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる！（幻冬舎） [電子書籍]

石部基実(著者)
価格：￥815（税込）
ゴールドポイント：163 ゴールドポイント（20％還元）（￥163相当）
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出版社：幻冬舎
公開日： 2018年07月27日
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長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる！（幻冬舎） の 商品概要

  • 足の付け根に位置する股関節は、胴体と2本の足をつなぐ人体最大の関節で、立ったり座ったり歩いたりといった、日常的な動作のすべてに関わるかなめである。かかる負荷も高く、股関節の不調はひざの痛みや腰痛を引き起こし、老いを一気に加速させる。本書は1日5分やるだけで劇的に変わるストレッチ体操や筋力トレーニングをはじめ、負荷のかからない歩き方や日常動作、生活習慣を紹介し、1日でも長く健康でいるための秘訣を伝授。

長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる！（幻冬舎） の商品スペック

書店分類コード B010
Cコード 0295
出版社名 幻冬舎
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784344985063
ファイルサイズ 8.2MB
著者名 石部基実
著述名 著者

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