医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」（イースト･プレス） [電子書籍]

医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」（イースト･プレス） の 商品概要

• あれこれ飲むのはNG!
  実は危険な飲み合わせ、飲み方
  
  本当に知るべきは何を摂るか、より
  何と摂るか！何を避けるか！
  食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」！
  
  ・処方薬服用中のサプリは要注意
  ・撮り過ぎが不調を招くビタミンＡ
  ・単体で摂っても効果が少ないミネラル・ビタミンB
  ・日本人に不足がちなのはカルシウムよりもマグネシウム
  
  【目次】
  第１章　一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話
  第２章　その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです
  第３章　一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素
  第４章　食事治療の基本は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」
  第５章　サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」
  

• 目次

  はじめに
  第１章　一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話
  第２章　その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです
  第３章　一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素
  第４章　食事治療の第一歩は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」
  第５章　サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」
  おわりに
  自分でできる栄養チェック
  

医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」（イースト･プレス） の商品スペック