自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医 九つの考え方（コスモトゥーワン） [電子書籍]

自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医 九つの考え方（コスモトゥーワン） の 商品概要

• 著者自身が長年にわたって極度のうつ状態を経験し、不安や苦しみにさいなまれてきた。さんざん苦しめられてきたうつの苦痛は、薬で癒されることはなく、「脳の機能が原因ではなく、心が苦しんでいるのだ、心のあり方が間違っていたのだ」という考え方にたどりつく。自らの「うつ体験」、そして、改善にいたる具体的な方法を詳細に語る。
  

• 目次

  プロローグ　薬で治らない「うつ」や不安を東洋の智恵で克服する
  ・一章　薬でもだめだった「極度のうつ」から
  ・二章　この考え方で「うつ」から解放
  ・三章　新しい価値観で行動して
  ・四章　東洋の智恵から
  ・五章　日々の心構えや工夫とともに
  ・六章　脳科学医の私が理解した
  ・エピローグ　「うつや過敏」は自分を救う“生存戦略”
  

自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医 九つの考え方（コスモトゥーワン） の商品スペック