アスペルガー症候群を救う道具10選！これで、あなたの生活は劇的に楽になる。（まんがびと） [電子書籍]

アスペルガー症候群を救う道具10選！これで、あなたの生活は劇的に楽になる。（まんがびと） の 商品概要

• さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）
  
  【書籍説明】
  
  アスペルガー症候群であるあなたの生活を楽にしましょう。
  本書では、それを実現するための道具と、その使い方を学べます。
  これはとても簡単で手軽な道具と方法です。
  
  
  ・道具を使えばアスペルガー症候群は救われる！
  
  ・作業に没頭しすぎて、いつのまにか時間が経ってて、ヘトヘトに疲れていることがある
  
  ・1つのことに集中しすぎて、他のことを忘れてしまう
  
  ・集中力をコントロールできない
  
  ・タイマーを使うことで、行動を時間で管理できるようになる
  
  ・スマートフォンのタイマーを使いたおす
  
  ・約束を忘れてしまう
  
  ・予定が頭に入らない
  
  ・よく遅刻する
  
  ・スマートフォンのカレンダー機能のアプリを使いたおす
  
  ・予定は記憶しない、記録する
  
  ・睡眠障害がある
  
  ・睡眠管理アプリを使いたおす
  
  ・無料のアプリで大丈夫
  
  ・目を閉じても、本当に僅かな光でも気になって眠れない
  
  ・目を閉じる時に、力入れすぎて気になってしまう、どうしても力を入れてしまう
  
  ・もしくは、眠ることに力を入れてしまう
  
  ・アイマスクをつけ休んだ方が効果的に休める
  
  ・日々が辛い、苦しいが何が問題で原因かわからない
  
  ・問題は分かっているが、原因や解決策がわからない
  
  ・もっと成長したい、より充実したい
  
  ・日誌は自問ができる
  
  ・感情のコントロールができるようになる
  …　以上まえがきより抜粋
  

アスペルガー症候群を救う道具10選！これで、あなたの生活は劇的に楽になる。（まんがびと） の商品スペック