自己肯定感がドーンと下がったとき読む本（すばる舎） [電子書籍]

自己肯定感がドーンと下がったとき読む本（すばる舎） の 商品概要

• 些細な出来事でもヘコみやすかったり、人に合わせすぎて疲れたりしているときは、自己肯定感が下がっているときです。本書では、自己肯定感が下がり続ける心の状態にピリオドを打ち、少しずつ、自分を肯定できるようになるための方法を豊富なエピソードを盛り込みながら、わかりやすく紹介します。
  

• 目次

  １章　自分への“ダメ出し”をやめるには？
  ２章　自己肯定感が高まると、こんなにいいことがある！
  ３章　気づいてますか？ 自己肯定感を下げるクセ
  ４章　自分を好きになれない「原因」を知る
  ５章　「子どもを傷つける親」にならないコツ
  ６章　自己肯定感を高める方法
  ７章　この視点で、人生が楽しくなる！
  ８章　大切にしている価値観に気づくワーク
  ９章　カウンセリングで、こころの痛みを癒やす
  

自己肯定感がドーンと下がったとき読む本（すばる舎） の商品スペック