医者が教える日本人に効く食事術 （SBクリエイティブ） [電子書籍]

医者が教える日本人に効く食事術 （SBクリエイティブ） の 商品概要

• 日本人には日本人ならではの「体質」や「気質」がある。
  だからこそ健康を目的とした食事術も、
  欧米でよいとされるものがそのまま日本人に当てはまるとは限らない。
  
  そこで本書は日本人ならではの体質や気質、日本ならではの習慣に沿った
  「日本人のための食事術」を紹介する。
  
  著者は栄養療法を積極的に取り入れ、多くの改善症例をもつ内科医。
  医者が教える日本人のための正しい食事法、これこそが日本人の健康を救う。
  

• 目次

  はじめに
  第１章　日本人がやせる食事はこれだ
  第２章　食事で集中力とパフォーマンスを上げる
  第３章　10歳若返るアンチエイジングの食事術
  第４章　日本人の「心」に効く食事
  第５章　健康で長生きするための日本人の食事術
  

医者が教える日本人に効く食事術 （SBクリエイティブ） の商品スペック