ぐっすり眠れる、美人になれる！　読む　お風呂の魔法（主婦の友社） [電子書籍]

ぐっすり眠れる、美人になれる！　読む　お風呂の魔法（主婦の友社） の 商品概要

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  毎日入るお風呂、実は9割の人の入り方は間違ってます!
  やせて美肌になる、心身リセットにも効くスゴイ入浴法の数々は必読。
  
  毎日お風呂に入っていても、
  実は9割の人の入り方は間違っています!
  
  自身も3日間で体調不良を改善し、 運動なしで8kgスルリとやせた小林麻利子さんによる、
  「人生が変わる」「魔法のような」
  お風呂の入り方のコツが満載。
  
  「ぐっすり眠れる」「美肌になる」「冷え症が治る」
  「むくみがとれる」「肩こりや腰痛が軽減」
  「風邪予防になる」「ストレス解消&リラックス」
  「いいにおいになる」など、
  お風呂に入るだけでできる美容・健康ワザがわかります。
  
  ★Part1:絶対におさえておきたい、基本の入浴法
  ★Part2:ぐっすり眠ってきれいになる、うっとり入浴
  ★Part3:忙しい、面倒くさい人のためのお風呂ワザ
  ★Part4:風邪、冷え症、花粉症…不調知らずのカラダになる入浴テク
  ★Part5:美肌・美髪・ダイエット きれいになれるお風呂ワザ
  ★Part6:あなたのお風呂の悩み、解決!
  ★入浴効果をグッと上げるお風呂グッズ
  
  小林 麻利子(こばやしまりこ):生活習慣改善サロンFlura主宰。
  ナイトケアアドバイザー。睡眠改善インストラクター。
  最新の研究を元に、サロンに通う女性の体の悩みにアドバイス。
  入浴や睡眠を中心とした、生活に合った実践的な指導が人気を呼び、
  延べ1700名の女性の悩みを解決、サロンは予約一年半待ちの人気。
  温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、
  食生活管理士、上級心理カウンセラー。
  講演やweb連載のほか、テレビ・雑誌でも活動中。
  著書に『美人をつくる熟睡スイッチ』(GB)、『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』がある。
  

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