ホームでパーソナルトレーニング（主婦の友社） [電子書籍]

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  以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
  
  
  
  
  コストや時間をさけない人も
  
  この1000円で家で簡単に始められ結果につながる!
  
  運動する人もしない人も、外食続きでも大丈夫!
  
  現代支持されている“パーソナルトレーニング”ですが、
  
  忙しい、近くにない、コストがかかる、など、
  
  なかなか通えない条件の人の声も多く耳にする。
  
  
  
  本書では今日から家で始められる、
  
  本人のライフスタイルや環境に合ったプログラムを
  
  4パターンに分けてそれぞれ1日ごとに教えていく。
  
  
  
  コストや時間を割くことができない人でも
  
  この1000円で家で簡単に始めることができ、
  
  結果にコミットする。
  
  
  
  食事の部分で
  
  たんぱく質の重要性を打ち出し、レシピを紹介。
  
  
  
  1週間トレーニングは
  
  3セット続けることをお勧めする。
  
  
  
  1日に教えること、約束事は1つ!
  
  
  
  これをこなしていくカレンダーのようなカリキュラムを
  
  その道のプロの先生に
  
  この本だけのために考えぬかれた
  
  スペシャルトレーニングをご指導してもらう。
  
  
  
  スケジュールやライフスタイルでトレーニングを選べるようにし、
  
  ダイエットへの知識や興味の開ける1冊。
  

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