ハイ、ポーズ！（サンマーク出版） [電子書籍]

ハイ、ポーズ！（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

• 「嬉しいからバンザイするんじゃない。バンザイするから嬉しいのだ！」
  
  いきなりですが、脳って意外と簡単にだませるんです。
  幸福論を唱えたフランスの哲学者・アランはこんな言葉を残しました。
  「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」と。
  これ、科学的にもあながちまちがいではありません。
  そのことを証明するようにハーバード大学から、こんな研究結果が発表されています。
  
  “スーパーヒーローが参上する時に腰に両手を当てて胸を張るポーズ。
  この体勢をとるだけで、ストレスの原因となるコルチゾール（ホルモン）の分泌が２５％も減った”
  
  驚きませんか？　決して「考え方」を変えたわけでも、「ものの見方」を変えたわけでもありません。
  ただポーズをとっただけで、あの人生の天敵「ストレス」を軽減させたのですから！
  
  本書では、次のような「ポーズをとるだけで気分をシャキーンと晴れさせる二六手」を収録しています。
  
  ▼体の緊張を一気にゆるめる「バレリーナポーズ」
  ▼怒りを元から断つ「忍者ポーズ」
  ▼嫌いな自分を脱ぎ捨てる「変身！　ポーズ」
  ▼５秒でリラックスを実感！「べろべろばーポーズ」
  ▼自分で自分を幸せにする「お願い！　ポーズ」
  
  デスクワークをしながら、家事の合間に、トイレの中でこっそりと――。
  普段の「身ぶり」や「しぐさ」をちょっとだけ変えて、人生に革命を起こしましょう！
  

ハイ、ポーズ！（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック