血圧を自力で下げる本（主婦の友社） [電子書籍]

血圧を自力で下げる本（主婦の友社） [電子書籍] の 商品概要

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  すぐできるかんたんな血圧対策がぎっしり。
  
  食事をちょっと変えるだけ、日常生活をちょっと変えるだけで、すーっと、下がります。
  
  
  今からすぐにできるかんたんな血圧対策がぎっしり。
  
  食事をちょっと変えるだけ、日常生活をちょっと変えるだけで、
  
  気になる血圧が、驚くほど、すーっと、下がります。
  
  
  
  高血圧のこれだけは知っておきたい知識と最新医学情報を、
  
  図解して手に取るようにわかりやすく解説するとともに、
  
  食事、日常生活、体操・ストレッチ・マッサージ・ツボ療法など、
  
  効果の確かな方法を選りすぐって紹介します。
  
  
  
  〈本書の内容〉
  
  ●〈高血圧とは〉
  
  高血圧が危険な病気だといわれるのはなぜか。血圧について正しく知ろう
  
  
  
  ●〈食事〉
  
  血圧を下げる間違いのない食事と外食の知恵とコツ
  
  
  
  ●〈血圧を下げる食べもの〉
  
  血圧を下げる食品の効率的な摂取の知恵とコツ
  
  
  
  ●〈日常生活〉
  
  日ごろの生活で知らず知らず血圧を下げる知恵とコツ
  
  
  
  ●〈運動・ツボ・マッサージ〉
  
  血圧をラクに下げる簡単な運動とツボ・マッサージの知恵とコツ
  

血圧を自力で下げる本（主婦の友社） [電子書籍] の商品スペック