免疫力を自力で上げる本（主婦の友社） [電子書籍]

免疫力を自力で上げる本（主婦の友社） [電子書籍] の 商品概要

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  以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
  
  
  食べる・飲む・動く、
  
  毎日のちょっとしたコツと知恵で免疫力はぐんと上がります。
  
  今日から始める、免疫力アップの玉手箱
  
  免疫力の低下は、かぜ、インフルエンザだけではなく、
  
  花粉症やアトピー性皮膚炎、がん再発などの原因になります。
  
  
  
  毎日の食事をちょっと変えるだけで免疫力はぐんと高まります。
  
  最近テレビで話題の「唾液パワー」を高めるコツも収載。
  
  
  
  目次　
  
  １章　「唾液をふやして免疫アップ」
  
  唾液と免疫力の関係は／唾液をふやす食べ方／舌くちばし呼吸／耳の下マッサージ／昆布水／ほか　
  
  
  
  ２章　「免疫力の基礎知識」
  
  免疫の仕組みとは／アレルギーと免疫／骨盤のゆがみと免疫力／腸内の善玉菌をふやす／ほか
  　
  
  
  ３章　「食事と生活の知恵とコツ」
  
  太陽光を浴びる／笑う／腹巻きで自律神経を整える／深夜の免疫細胞／ほか　
  
  
  
  ４章　「食べる飲む動く」
  
  しそらっきょう／豆腐とうがらし／焼きバナナ／キャベツジュース／米ぬか豆乳／玉ねぎ茶／鼻呼吸／胸さすり／手の小指湿布／ほか
  

免疫力を自力で上げる本（主婦の友社） [電子書籍] の商品スペック