自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術（ポプラ社） [電子書籍]
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自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術（ポプラ社） [電子書籍]

価格：￥880（税込）
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出版社：ポプラ社
公開日： 2018年12月21日
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自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術（ポプラ社） の 商品概要

  • 眠れなくても大丈夫！　「時間より質」の睡眠技術とは。　３０代、４０代、５０代、６０代――、年齢があがり、仕事のプレッシャーも大きくなっていくにつれて、睡眠時間が確保できなかったり、眠れなかったりすることもしばしば。でも、大丈夫。寝入りの９０分の質を高め効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができます。仕事人間の医師が実践している具体的な睡眠技術を伝授します。

自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術（ポプラ社） の商品スペック

書店分類コード B330
Cコード 0277
出版社名 ポプラ社
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784591160916
ファイルサイズ 22.8MB
著者名 小林 弘幸
著述名 著者

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