どんなに体が硬い人でもOK！ 柔らかい体のつくり方（日経BP社） [電子書籍]

どんなに体が硬い人でもOK！ 柔らかい体のつくり方（日経BP社） の 商品概要

• 老けないカラダは柔らかさが100％！
  
  しなやかにぺたーっと前屈できたり、
  脚が左右や前後にパカッと開いたり……
  柔らかい体は、多くの人の憧れでもあり、若々しさの要でもあります。
  ただ、体が硬い人が、無理に柔らかくしようとがんばってしまうと、
  体を痛めてしまうことがあります。
  そこで、本書では、複数の専門家が、体が硬い人でも無理なく
  2週間で体を柔らかくできる正しい方法＆本物のストレッチをご紹介します。
  ついでに、コリやむくみ、ゆがみも解消しましょう。
  

どんなに体が硬い人でもOK！ 柔らかい体のつくり方（日経BP社） の商品スペック